Riflessioni di Maura Luperto Presidente COEMM INT’L
Alcune persone non riescono mai a rilassarsi e spesso non riescono a prendere sonno. L’avventurina verde può essere d’aiuto con questo esercizio:
– in camera da letto, in un momento di totale tranquillità e immersi nell’oscurità. Musica rilassante a basso volume.
Distesi supini si appoggia un’avventurina verde sul chakra del cuore, una sulla punta dello sterno e l’altra sul punto d’unione delle clavicole con lo sterno. Si orienta la mente sulla respirazione, inspirando ed espirando ritmicamente. Il diaframma si alza e si abbassa assieme alle pietre ed entra in contatto con le vibrazioni armoniche di queste che, piano piano, renderanno il ritmo cardiaco sempre più dolce. Questo favorirà il rilassamento e il sonno. Esercizio da ripetere ogni notte.
Maura Luperto 22 maggio 2019
– in camera da letto, in un momento di totale tranquillità e immersi nell’oscurità. Musica rilassante a basso volume.
Distesi supini si appoggia un’avventurina verde sul chakra del cuore, una sulla punta dello sterno e l’altra sul punto d’unione delle clavicole con lo sterno. Si orienta la mente sulla respirazione, inspirando ed espirando ritmicamente. Il diaframma si alza e si abbassa assieme alle pietre ed entra in contatto con le vibrazioni armoniche di queste che, piano piano, renderanno il ritmo cardiaco sempre più dolce. Questo favorirà il rilassamento e il sonno. Esercizio da ripetere ogni notte.
Maura Luperto 22 maggio 2019
